Tips Tetap Nyaman Saat Menstruasi

Meski rasanya malas bergerak saat menstruasi, tetapi Anda disarankan tetap bergerak aktif saat menstruasi. Jika tubuh agak lemas dan kurang energi, usahakan melakukan peregangan

Berbagai Cara Sederhana Hilangkan Stres

Menurut pakar, olahraga memicu otak (hipotalamus) untuk menginduksi kelenjar adrenal untuk mengeluarkan hormon Epinefrin/Norepinefrin (katekolamin) yang merespons stres, baik fisik maupun psikologis. Jadi, rutinlah

Berani Bicara tentang Seks pada Sahabat

Tekanan untuk menjadi "baik di tempat tidur" bisa menimbulkan stres. Menurut Susan Coots, Profesor Seksualitas Manusia di Syracuse University, menjelaskan, "Begitu banyak informasi tentang

1 2 3 4