Atasi Stres dengan Latihan Pernapasan

Menurut Leah Lagos, Psy.D., BCB, seorang psikolog klinis berlisensi, untuk bisa mengatasi stres, tubuh membutuhkan heart rate variability (HRV), yaitu waktu antara satu detak

Berbagai Cara Sederhana Hilangkan Stres

Menurut pakar, olahraga memicu otak (hipotalamus) untuk menginduksi kelenjar adrenal untuk mengeluarkan hormon Epinefrin/Norepinefrin (katekolamin) yang merespons stres, baik fisik maupun psikologis. Jadi, rutinlah

Kenali Tanda FOMO yang Merugikan Diri

Hidup ini tak selalu berarti kompetisi, apalagi balapan, terutama kalau sudah menyangkut keuangan dan melepas masa lajang. Kenali tanda-tanda Anda mengalami FOMO berikut ini,

1 2 3 6