Saat berlangsung Perang Dunia I, para perempuan menggunakan handuk sanitary saat menstruasi. Hal ini bermula saat seorang perawat dari Perancis menemukan fakta bahwa perban
Hindari mengonsumsi makanan yang bisa memperparah nyeri. Sebaiknya, makan makanan yang bisa mengurangi rasa nyeri seperti yogurt, kunyit asam, buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan
Meski rasanya malas bergerak saat menstruasi, tetapi Anda disarankan tetap bergerak aktif saat menstruasi. Jika tubuh agak lemas dan kurang energi, usahakan melakukan peregangan
Menurut Johns Hopkins Medicine, selain perubahan suasana hati ada beberapa gejala lainnya yaitu, mudah marah, gelisah, sulit tidur, kembung, sembelit atau diare, sakit punggung
Saat berlangsung Perang Dunia I, para perempuan menggunakan handuk sanitary saat menstruasi. Hal ini bermula saat seorang perawat dari Perancis menemukan fakta bahwa perban