Hindari berbagai makanan yang bisa mengganggu kualitas tidur seperti halnya kafein, nikotin dan alkohol. Sebaiknya konsumsi makanan-makanan yang membantu memperbaiki kualitas tidurmu.
Hindari berbagai makanan yang bisa mengganggu kualitas tidur seperti halnya kafein, nikotin dan alkohol. Sebaiknya konsumsi makanan-makanan yang membantu memperbaiki kualitas tidurmu.