Untuk bisa mengubah kebiasaan overthinking tidaklah mudah, perlu tekad dan kemauan yang kuat. Namun, untuk bisa mengurangi overthinking, kita bisa melakukan dengan mulai menyadari
Gejala baby blues meliputi perasaan sedih, menangis dengan mudah, merasa gelisah, kehilangan nafsu makan, kesulitan tidur, dan kelelahan.
Jangan menghindari situasi yang menimbulkan kecemasan, cobalah untuk menghadapinya secara bertahap.
Untuk bisa mengubah kebiasaan overthinking tidaklah mudah, perlu tekad dan kemauan yang kuat. Namun, untuk bisa mengurangi overthinking, kita bisa melakukan dengan mulai menyadari